FT競技説明ビデオ

まずはビデオをご覧下さい。

FTを最初にはじめられるときはとても不安なものです。このビデオはそんな不安を少しでも安心へと導き完走して頂ける事を願って作りました。スポーツトレーナーの田野井理恵さんがわかりやすく説明されています。初めての方はぜひご活用下さるようおねがいいたします。

協力　

いよいよスタート
本レースを実感しましょう!

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スタートのみカベを蹴ることができます。

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ターンは1周で2回あります。

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2セット目に向かう場合は続けます。

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1セットで終る方はバイクへ向かいます。

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バイクに来たらスグにバイク用のクツに履き替えます。

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次にTシャツなどを着ます、上半身ハダカではバイクに乗れません。

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ゼッケンをつけます。

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飲みモノ補給は自由ですが、この地点が理想的です。

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ヘルメットをかぶりバイク乗ります。

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指定された負荷の調節をします。(当日競技説明で言われます/スポーツクラブによって異なります。)

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自分のレースタイプの距離が近づいたら手を上げてインストラクターを呼びます。

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インストラクターがきてOKなら最後のランです。

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ヘルメットをはずします。

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ラン用のシューズをはきます。

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さあっ、最後のランです!がんばりましょう!!

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1周したら、必ず周回用のゴムバンドを1個はずしてください。ゴムバンドが最後になくなったらラスト1周です!!がんばれーっ!!!

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そしてコール!!! 完走です。おめでとうございます!!

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いかがですか?　FTは誰でも完走できることを願って作ったスポーツです。あなたもぜひチャレンジして見て下さい。
それから、最後にゴールしたあとには必ず、足や身体全体のストレッチを行いましょう、翌日の疲労度がぜんぜん違います。ひとつひとつゆっくりと確実に行えば、いつまでも永く続けられます。

レース当日スタート前の用意

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まずは「ゼッケン」を腕・足にマジックで書いてもらいます。

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①バイク用のシューズ

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②ラン(マラソン)用のシューズ

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③上半身裸のままではバイクに乗れませんので、着替えようTシャツなど

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④タオル(着替える時拭き取ると早く着替えられます)

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⑤ゼッケン(ゴムバンドは作っておいて下さい)

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⑥水分補給のための飲み物

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①〜⑥をすべてカゴにいれます。

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それをレース前にバイクの横に設置します。ただし自分が出るレースの1つ前のグループがバイクを終えてから設置して下さい。

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自分にあったバイクのサドル調節をしておいてください

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ヘルメットの確認/1度はかぶってみると安心します。

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自転車動作の確認/体感しておくと安心です。

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スタート直前までに、ランの周回確認用ゴム、ゴーグル、スイムキャップ(帽子)
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スタート前にこの3つは必ずつけてスタートして下さい。

以上が、レース前の用意です。